exercise...

berat dah makin bertambah..

so skang ni sy dah join aerobik

harap2 berat akan turun...

tapi kan sy ni jenis suka makan..

huhuhuu..macam mana nak kawal selera makan ehhh

aduhhhh...

kelas aerobik 3 kali seminggu setiap petang - hari isnin, rabu dan sabtu..

hari jumaat kelas aerobik yg di taja oleh KKM..(terutama utk org Obesiti)

sy join jer..sbb best mcm2 aktiviti ada

kelas ari nih ada doktor yg pantau..

kena timbang berat badan, tekanan darah, dan kandungan gula dalam darah

so kandungan gula sy ok just 5 jer..

tekanan darah sy x ingat la plak

berat huhuhuhu...

sy kena target turunkan 10 kg huhuhuhu..

berjaya ker nant ...

insyaallah...harap2 berjaya la..

minggu depan kelas aerobik hari jumaat ada aktiviti berjalan kaki selepas aerobik

aduhh mesti kulit ku menjadi gelap hahahha

apa la takut sgt kulit hitam...bukan per kulit sy ni bila dah gelap skit susah nak cerah balik...hahahhaha

ada ke gitu..cehhhhh...

apa apa la....